一位104歲的長者說了三句話,也是她的長壽秘訣
1、失去了金錢,沒有失去什麼。
2、失去了健康,就失去了一半。
3、失去了希望,就失去了全部。
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重要!流鼻血時要抬高下巴!錯誤!盤點十大「犯錯」保健常識!(歡迎分享)
錯誤一:流鼻血時要抬高下巴
這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上,但不會止鼻血,反而會讓鼻血流進咽喉裏,甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球,輕壓鼻翼,並將頭部向前傾,或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
錯誤二:刮掉腋毛,就能減少流汗
刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響,反倒是刮腋毛後,腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。而且,刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是,在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。
錯誤三:汗是臭的
汗是沒有味道的。不過汗水中含有很多有機物質,這些物質對細菌而言都是有養分的,但細菌分解汗液時,才會產生難聞的排泄物。
錯誤四:飯後立即刷牙
吃完東西立即刷牙,會使食物中的酸侵蝕琺琅質,這樣隻會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是,先漱口,過半小時後再刷牙。
錯誤五:藥物對男女效果一樣
最新研究表明,藥物對男女療效絕對不一樣。例如阿司匹林可以幫男性預防心肌梗塞,但對女性卻效果不大。像麻醉劑這類可溶於油脂的藥物,女性用的劑量要大於男性。
錯誤六:每天梳頭100下有益健康
過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺,尤其是油性發質的人,更該少梳頭。如果是幹性發質的長發,就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛製成的梳子,這樣更不易傷頭皮。
錯誤七:走路比站著耗費體力
因為,站立時,雙腿一直在承受身體的重量,兩隻腳都不能放鬆。而走路卻是一條腿承受重量時,另一條則在放鬆。
錯誤八:血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本聞不到血的味道。但蚊子對熱特別敏感,連0.05攝氏度的差別都能分辨出來。因此,當我們呼出二氧化碳和水蒸氣時,就會招蚊子了。
錯誤九:廁所是很不衛生的地方
經常用水清洗的廁所比人們刻板印象中幹淨多了。家庭細菌研究專家發現,家中大多數細菌都躲在冰箱內壁的排水管內,抹布上的細菌量也比廁所多。
錯誤十:聰明的人腦袋大
大腦的大小不是決定聰明與否的關鍵,腦結構才最重要。人腦的功能是由神經網絡決定的,而智商低的人是因為這方面的某些功能已經死亡,而與腦子大小無關。
怎麼樣,看過之後是不是很驚訝呢?原來這些一直在我們腦海中根深蒂固的小常識竟然是錯誤的,趕快糾正一下吧,避免造成更大的危害。
歡迎分享~~~~~~~~~~~~~
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勇氣
我們缺少的不是機會,
而是在機會面前將自己重新歸零的勇氣
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高三學生獲美國名校錄取 因愛吃泡麵

▲愛吃泡麵獲名校錄取。(圖/翻攝自福建日報)
enews記者報導
福建省的王姓高三同學,因父母從小忙於工作,為省麻煩,他三餐常吃泡麵,申請美國名校羅徹斯特大學時,他非常純真的把喜歡吃泡麵的習慣寫在申請書的「興趣」欄上,沒想到竟然獲得考官的注意,並推薦入學。
這名純真的高三生隻是想寫出自已生活上的習慣,因為他不會煮飯,家中沒長輩在時,他就買泡麵吃,於是對泡麵產生了濃厚的興趣,他會試不同口味的泡麵。
不管是日本、韓國、新加坡及其它國家的泡麵他都試過,對他而言,泡麵給他一種「整個世界觀都被顛覆了」的感覺,世界各地的泡麵品牌他幾乎想試一試。
他申請的學校的回函中,輔導員也很幽默的回覆他,「得知你對泡麵的狂熱後,輔導員推薦了你,相信未來身為羅徹斯特大學的一份子,你會將會有出色的表現。」
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真正的友誼是心的交流,有緣成朋友,有心成知己,相逢何必曾相識,能夠相遇就是緣。就是這一個“緣”字,讓多少顆心相牽。
四季從我身邊悄悄流過。時光的腳步匆匆,卻未能帶走我對你的記憶,早晨醒來的剎那,暖暖陽光流瀉的午後,你總是不經意地飄上我的心頭。
你好嗎,我的朋友?
四季風景從你眼前過,閱盡了桃紅柳綠,看淡了風花雪月,若幹年後的一個日子裡,你會不會想起我?想起有一位朋友永遠在默默地關心你,理解你?當你孤單時,永遠不會是你自已,有顆真摯的心,永遠陪著你!
就這樣常常想起你,想起你的時候,當你行色匆匆的間隙,閒觀萬家燈火的時刻,我會不會偶爾從你心頭飄過?
生命太可貴,要好好珍惜自己,珍惜生命,珍惜親情,珍惜所擁有的一切!
哭過,笑才燦爛;愛過,記憶才斑斕;隻要經歷過,人生就不遺憾,苦些難些怕什麼呢。
讓我的祝福,化為一縷春風,永遠溫暖著你;讓我的心,化作朵朵白雲伴你天涯海角……
一扇窗關上的時候,必定會有一扇門為我們打開,總有一天上帝會註意到我們的存在,會為我們送來瓣瓣花香。
一番滄桑之後,必定會有幸福的時光。打開一道心縫,接納溫暖燦爛的陽光吧,別再孤獨自已,別再塵封自已。人生總是快樂和憂傷並行的,縱有太多傷心的理由,我們還是應該快樂起來。把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢,隨時洗拂。忘記該忘記的,開心起來吧!
願我是你一轉身時身旁的那道風景,靜靜地守在你身邊,默默地註視著你的行程,默默地解讀你的悲喜;累了的時候給你帶去一絲綠意,心緒沈重的時候,送你一片寧靜的天空。不會柔情百轉,讓你沈迷,不會風情萬種,亂你心智,就這樣淡淡地牽掛你,好嗎?
讓思念的花兒,開在純淨的友誼的藍天。
繁星點點,點點都是思念,閃在晨曦,閃在日暮,閃在你生命的每一天。
白雲片片,片片都是情感,飄過空間,跨過時間,飄在你的身邊。
你能記我多久呢,我的朋友?走過了萬水千山,讀盡了世事滄桑,當人生的風景倦了你的心情,當我們漫步於人生的黃昏,你還會想起我嗎?
摘自《張興國-心靈豆漿》
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愛的早,不如愛的剛剛好!
鄭伊健把第一個7年給了邵美琪,
第二個7年給了梁詠琪,
抱著不婚主義的浪子,
於第三個7年娶了蒙嘉慧。
二十一年後,
鄭伊健終於修成正果。
女人們用一個個七年,
搭上最好的青春,
也未必求得來一張結婚證書。
有人說,不是邵美琪不夠美,
也不是梁詠琪不夠聰慧,
只是因在他最需要婚姻的時候,
遇到的是蒙嘉慧。
婚姻是什麽?
無非是天時地利人和—想結婚了,
恰好是你在身邊。
愛的早,不如愛的剛剛好!
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1、目標:員工不知道做什麼。
2、流程:不知道怎麼做。
3、技能:幹起來不順暢。
4、激勵:不知道做好了有什麼好處。
5、檢查:知道做不好沒什麼壞處。
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再不分手,我們就老了!
電話響起時,她正在泡澡.她知道是他打來的,
那是專屬於他的特別的鈴聲,
可是,她不願意爬起來.
此刻的她,
懶懶的享受著茉莉花香的擁抱,
不接受任何人的打擾,包括他。
半個小時以後,
她給他掛去電話:
「剛泡澡呢,睡了吧?」
他的聲音慵懶著:
「嗯,累了,睡吧。」
「好,晚安。」
她掛下電話,
將自己扔進柔軟的被窩裏,
心裏卻突然生出莫名的涼意。
八年了,
他和她戀了八年,
但誰也不曾想到,
他們會從一開始的如膠似漆
變成如今的相敬如賓。
那時,
他們也是愛彼此愛到深入骨髓的,
仿佛只要對方一個溫柔的眼神,
便覺此生無憾。
他會冒著嚴冬的寒風,
在深夜為她買回一杯香濃的珍珠奶茶;
會在電閃雷鳴的傍晚,
奮不顧身的跑到她的公司,
只為給她一個安心的擁抱;
會在她感冒咳嗽時,
天天為她煲一鍋清淡的蔬菜粥;
會在任何朋友面前,
驕傲的宣布她是他最在乎的那個人。
而她,
不管在何時何地,
只要是屬於他的電話鈴聲響起,
她都會不顧一切的撲過去接起來。
哪怕是在寒冷的冬季,
她也可以拋棄熱水的擁抱,
赤身裸體的沖進臥室,
接聽他的電話。
身體凍得發抖,
可心確實滾燙的。
她覺得此生,
她一定是為了他才來到這個世界的。
每一次分離,
她都覺得自己的心像碎了一小塊,
痛得無法呼吸。
可是,
她何曾料到,
有一天,
她會為一缸熱水冷落他的電話,
而他,
也只是沈沈的睡去,
不在乎她接或不接,
不擔憂她好或不好。
他們不再是彼此心裏牽腸掛肚的那個人了。
然而,他們不說分手,
習慣了有彼此的日子,
習慣了將對方稱作戀人的日子,
他們誰也不敢去想象,
分手後要怎麽辦。
很多時候,
她想,
一輩子就這樣過了吧。
至少,
他們那麽濃烈的愛過,
用回憶也許可以過得很好。
直到某個深夜,
她看著午夜劇場無聊地打發時間,
突然就落下淚來。
她感到一種叫光陰的東西,
正一寸寸的從她身邊逃開,
她想抓住卻無能為力。
那一刻,
有句話便闖進了她的腦海:
「再不相愛,我們就老了。」
而他和她,
再不去尋找自己的愛情,
也要慢慢老去了。
她終於在他的手機上發了一句話:
「再不分手,我們就老了,是不是?」
她一夜無眠,
哭得像個淚人。
第二天中午,
他的短信才姍姍來遲:
「如果可以,我只想你幸福的老去。」
那一刻,
她再次哭成淚人。
他們依然彼此懂得彼此,
只可惜,
他們不再相愛了。
終放開了彼此的手,
從此陌路。
日子沒有想象中的那麽壞,
她甚至明媚了不少。
因為她明白,
從此又是一段新的人生起航,
她該好好期待。
再不分手,我們就老了!
男人,如果你真的不愛她,請你趁早放開她!
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人活一世,吃苦沒什麼不好,
它能讓你更好地珍惜甜的滋味﹔
忍耐沒什麼不好,人生需要等待,
沒有沈默就難有爆發﹔
平淡沒什麼不好,
能夠每天感受生活,
就是一種莫大的幸運﹔
忍辱沒什麼不好,
退一步地闊天高,
容忍別人其實就是放過自己﹔
失敗沒什麼不好,
只要摧毀不了你,
就能讓你更堅強!
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女人怎樣越睡越苗條
1、[為什麽睡眠不足會變胖?]
睡眠與體形之間的真正聯系是什麽?芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說,重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。」
2、[睡眠不足,你會食量增加]
可能你沒有留意過,當你覺得疲倦的時候,你會吃得更多。芝加哥大學做了一個有趣的試驗,讓一組人每天睡5個半小時,另一組人每天睡8個半小時,錄兩組人進食的狀況。結果,睡眠時間少的那組人每天平均多攝入221卡熱量。這是一個什麽概念呢?兩周以後,這些熱量會轉化為大約1斤的脂肪!專家說,當女人缺乏睡眠,體內一種叫做ghrelin的生長激素會激增,這種激素會讓人食欲大增;而同時體內的一種叫做leptin的「瘦素」水平會下降,這種「瘦素」 負責給人發送「飽腹」信號,它的減少意味著你對是否已經吃飽的感知度會降低,容易進食過量。此外,當你缺乏睡眠的時候,你不僅僅是想吃東西,而且更想吃不那麽健康的食品,別渴望簡單的碳水化合物食品,如巧克力、面食和糖果,因為它們轉化成能量的速度更快。
3、[睡眠不足,你的脂肪儲存會增多]
當你進入深睡眠後,你的大腦就會釋放很多生長激素,這種激素會指示你的身體分解脂肪、釋放能量。但如果你吸收了多余的卡路裏,同時又缺乏深度睡眠,那麽你就缺乏足夠的生長激素來分解這些脂肪。於是,你的身體就會走這樣一條捷徑——把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿處和腹部。
4、[睡眠不足,你的體能會降低]
睡眠不足會導致你精力不足,讓你更不想動。
5、[每天睡足7.5小時]
25-30歲女人的平均睡眠時間只有6小時40分鐘,其中更有約30%的女人睡眠時間長期不足6小時,她們發胖的程度也比其他人高30%。專家的建議是,要想瘦身,每天一定要保證至少睡足7.5小時。如果周末比平時晚睡了一兩個小時,第二天就晚一兩個小時起床。不過,有的女人每天可能需要9個小時的睡眠。如果你已經睡夠7.5小時,第二天的鬧鐘仍然無法把你叫醒,這說明你需要更多的睡眠。其實每個人都有自己所需的正常睡眠長度,如果睡眠時間少於這個長度,哪怕僅僅少了1個小時,也會導致體內荷爾蒙失調。但是,也並不是睡得越多瘦身效果就越好,你需要的是最適合自己的睡眠長度。為了找到這個長度,你可以試一試比平時提早15分鐘上床,直到你發現自己的理想睡眠量為止,當然這可能得花上你一個星期的試驗時間,但很值得一試。
6、[打造良好睡眠環境]
建立一套睡前活動模式,可以是摟抱、也可以是閱讀,還可以是一個熱水澡、10分鐘的瑜伽等等。睡前活動可以在睡前45分鐘到1個小時的時間開始進行。一段時間後,你的身體就會對這些特別的活動產生反應,逐漸放松下來,進入待睡眠狀態。最後,在睡前關掉電視、電腦和你的手機。因為如果有燈光在閃爍,你的大腦就會做出覺醒反應,降低褪黑激素水平,影響深睡眠質量。
7、[調整喝咖啡和喝酒的習慣]
你原以為如果不喝咖啡,整個下午就沒法過?如果你真是一個頑固的咖啡族,那麽「下午2:30以後不喝咖啡」這一原則看上去蠻殘忍的。但是請相信專家的建議——咖啡因的確會以微妙的方式影響你的睡眠。如果一開始你堅持得很辛苦,試著一步步來,比如先將你的咖啡量減半。此外,睡前3小時內也要絕對避免喝酒!酒精可能一開始讓你昏昏欲睡,但卻會影響你的深度睡眠,一旦酒精的催眠功能發揮完畢,你甚至可能半夜醒過來,嚴重妨礙身體休息。
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